вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 85.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Мой сегодня завтрак ..

ИТОГ:

ккал.: 820.229 жиры:30.543 г. белки: 46.14 г. углеводы: 96.28 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 351.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Железо: 20.91 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 141.43 мг.
Магний: 196.49 мг. Натрий: 182.56 мг.
Фосфор: 801.95 мг. Сера: 356.94 мг.
Хлор: 258.29 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.64 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru