вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, маслины без косточки- 20.00 гр

почти обед

ИТОГ:

ккал.: 405.42 жиры:19.106 г. белки: 8.31 г. углеводы: 54.45 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 919.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 3.13 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 97.75 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 961.65 мг.
Кальций: 228.3 мг. Магний: 70.95 мг.
Натрий: 523.6 мг. Фосфор: 176.8 мг.
Хлор: 98.25 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru