вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 30.00 гр, голубцы овощные с рисом- 120.00 гр

аджика - 30.00 гр, голубцы овощные с рисом - 120.00 гр СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИ

ИТОГ:

ккал.: 246.87 жиры:21.15 г. белки: 4.38 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 132.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 30.57 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 382.26 мг.
Кальций: 76.5 мг. Магний: 23.82 мг.
Натрий: 41.31 мг. Фосфор: 90.87 мг.
Сера: 49.23 мг. Хлор: 121.98 мг.
Йод: 6.03 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru