вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 174.28 жиры:11.5 г. белки: 11.94 г. углеводы: 6.13 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 236.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 7.32 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 26 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 482.8 мг. Кальций: 126 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 81 мг.
Фосфор: 202.4 мг. Сера: 108.5 мг.
Хлор: 125.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru