вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 55.00 гр, мандарин- 135.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.462 жиры:22.802 г. белки: 22.45 г. углеводы: 58.21 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 202.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 461.14 мг. Кальций: 334.28 мг.
Магний: 50.02 мг. Натрий: 322.72 мг.
Фосфор: 325.57 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 144.4 мг. Хлор: 145.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 164.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru