вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, баранина тушеная- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, мюсли- 30.00 гр, сыр- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.37 жиры:25.67 г. белки: 32.25 г. углеводы: 120.36 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 166.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.45 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 694 мг.
Кальций: 422.7 мг. Магний: 157.7 мг.
Натрий: 679.2 мг. Фосфор: 691.7 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 251.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 2.16 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 18.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru