вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

Все как всегда и без срывов.

ИТОГ:

ккал.: 197.4 жиры:1.8 г. белки: 10.62 г. углеводы: 29.58 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1329.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 5.22 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 927.6 мг.
Кальций: 264 мг. Магний: 177 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 345.3 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 56.4 мг.
Хлор: 371.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.5 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru