вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр, курага персиковая- 30.00 гр

банан - 75.00 гр, йогурт 1.5 % - 180.00 гр, курага персиковая - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.175 жиры:3.195 г. белки: 9.41 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 216.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 10.08 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 263.7 мг.
Магний: 86.1 мг. Натрий: 155.55 мг.
Фосфор: 249.6 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 48.6 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru