вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из жареного мяса- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, батончики- 65.00 гр

Мой сытный и вредный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 665.514 жиры:49.978 г. белки: 14.03 г. углеводы: 42.47 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 324.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 7.68 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 488.62 мг.
Кальций: 92.72 мг. Магний: 39.48 мг.
Натрий: 93 мг. Фосфор: 176.7 мг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 158.52 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru