вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, щи- 250.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.89 жиры:40.59 г. белки: 47.63 г. углеводы: 160.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 432.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 79.38 мг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 258.4 мг. Магний: 131.73 мг.
Натрий: 214.55 мг. Фосфор: 692.75 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.67 мкг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Холестерин: 84 мг. Сера: 266.68 мг.
Хлор: 344.94 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru