вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, салат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, яйцо- 25.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 394.02 жиры:30.065 г. белки: 24.33 г. углеводы: 6.96 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 283.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 650 мг.
Кальций: 161.5 мг. Магний: 108.15 мг.
Натрий: 170.35 мг. Фосфор: 401.15 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин А: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 26.88 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 147 мг.
Хлор: 200.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Сера: 245 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru