молоко 3.2%- 50.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, сырники печёные- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, борщ- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, клубника- 150.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, свинина вырезка- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр
На завтрак (6:45) сырники, сметана, кофе, молоко.
ИТОГ:
ккал.: 1720.87
жиры:75.295 г.
белки: 58.96 г.
углеводы: 155.12 г.
съедено еды:
1.81 кг. , воды в рационе: 1201.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1720.87