вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

Овощи и отварная говядина сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 242.4 жиры:1.8 г. белки: 12.52 г. углеводы: 37.08 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1405 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.64 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 6.72 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 302.4 мг. Магний: 230 мг.
Натрий: 206.8 мг. Фосфор: 422.4 мг.
Сера: 64.4 мг. Хлор: 455.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru