вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

Кефир и йогурт... ффууф

ИТОГ:

ккал.: 405 жиры:13.75 г. белки: 40.25 г. углеводы: 54.75 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1130.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 187.5 мг. Натрий: 645 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 357.5 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.11 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru