вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, яйцо- 120.00 гр

Мало ела сегодня

ИТОГ:

ккал.: 266.28 жиры:16.05 г. белки: 21.39 г. углеводы: 9.69 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1218.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 396 мг.
Кальций: 252 мг. Магний: 36.9 мг.
Натрий: 235.8 мг. Фосфор: 372.9 мг.
Холестерин: 691.5 мг. Сера: 251.7 мг.
Хлор: 337.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru