вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, винегрет- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.265 жиры:35.525 г. белки: 32.47 г. углеводы: 140.94 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 379.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.22 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 66.78 мг.
Железо: 16.37 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 144.3 мг. Магний: 168.63 мг.
Натрий: 227.3 мг. Фосфор: 503.75 мг.
Сера: 216.78 мг. Хлор: 196.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru