вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, авокадо- 15.00 гр, батон французский- 45.00 гр

Сегодня мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 153.61 жиры:1.46 г. белки: 4.72 г. углеводы: 32.57 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 322.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.63 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 188.55 мг. Кальций: 32.15 мг.
Магний: 27.6 мг. Натрий: 235.9 мг.
Фосфор: 61.8 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 31.7 мг.
Хлор: 394.7 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru