вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.4 жиры:44.6 г. белки: 30 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 740.7 мг.
Кальций: 557.3 мг. Магний: 194.7 мг.
Натрий: 456.4 мг. Фосфор: 711.2 мг.
Сера: 121.6 мг. Хлор: 106 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru