вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 90.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, щи- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.29 жиры:13.53 г. белки: 5.32 г. углеводы: 24.92 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 405.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 62.29 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 922.9 мг. Кальций: 136.05 мг.
Магний: 52.55 мг. Натрий: 48.25 мг.
Фосфор: 124.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.43 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 100.95 мг. Йод: 9.1 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Сера: 65.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru