вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

завтрак в 6-30

ИТОГ:

ккал.: 364.4 жиры:18.2 г. белки: 36.9 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 222.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 421 мг.
Кальций: 362 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 95 мг. Фосфор: 463 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru