вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, томаты- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, чеснок- 10.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, яйцо- 62.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 946.853 жиры:76.19 г. белки: 55.02 г. углеводы: 10.22 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 332.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 32.94 мг.
Витамин B12: 1.93 мкг. Железо: 13.02 мг.
Калий: 978.6 мг. Кальций: 504.6 мг.
Магний: 174.74 мг. Натрий: 597.48 мг.
Фосфор: 873.74 мг. Сера: 501.12 мг.
Хлор: 332.22 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.36 мкг. Холестерин: 353.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru