вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 50.00 гр, яйцо- 120.00 гр, огурец- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 288.58 жиры:16.3 г. белки: 29.04 г. углеводы: 6.84 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 313.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 625 мг.
Кальций: 127 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 214.3 мг. Фосфор: 454.4 мг.
Холестерин: 703 мг. Сера: 306.2 мг.
Хлор: 317.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru