вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На ночь: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ряженка- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.275 жиры:8.995 г. белки: 16.57 г. углеводы: 82.15 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 246.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 780.6 мг. Кальций: 407 мг.
Магний: 91.3 мг. Натрий: 142.25 мг.
Фосфор: 361.8 мг. Холестерин: 22 г.
Сера: 63 мг. Хлор: 27.4 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru