вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, кета- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сыр моцарелла- 80.00 гр

сегодня день пп

ИТОГ:

ккал.: 759.52 жиры:45.12 г. белки: 46.8 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 134.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 580 мг.
Кальций: 827.2 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 768 мг. Фосфор: 612.8 мг.
Сера: 161.6 мг. Хлор: 177.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru