вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 85.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак (5:15) творожная масса с курагой и кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 236.315 жиры:16.345 г. белки: 12.35 г. углеводы: 10.63 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 345.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 247.7 мг.
Кальций: 182.1 мг. Магний: 36.55 мг.
Натрий: 59.95 мг. Фосфор: 224.9 мг.
Холестерин: 51.25 мг. Сера: 39.15 мг.
Хлор: 148.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru