вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, апельсин- 168.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 145.00 гр

Только пп,только полезное и только мало...

ИТОГ:

ккал.: 1039.229 жиры:53.081 г. белки: 45.24 г. углеводы: 100.79 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 587.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.11 мг.
Витамин РР: 10.74 мг. Железо: 12.95 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 220.31 мг.
Магний: 321.96 мг. Натрий: 211.56 мг.
Фосфор: 775.54 мг. Сера: 378.07 мг.
Хлор: 285.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 113.74 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru