вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 70.00 гр, малина- 20.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 270.00 гр

творог нежирный - 70.00 гр, малина - 20.00 гр, сметана 10 % - 40.00 гр, кефир 2.5 % - 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.55 жиры:11.27 г. белки: 24.47 г. углеводы: 16.33 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 340.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 7.44 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 570.5 мг.
Кальций: 452 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 187.8 мг. Фосфор: 407.5 мг.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 406.1 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Сера: 81.5 мг.
Йод: 0.43 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru