вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, тунец- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 481.68 жиры:23.1 г. белки: 64.84 г. углеводы: 3.84 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 322.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.64 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 149 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 318.8 мг. Фосфор: 832.4 мг.
Хлор: 532.2 мг. Йод: 0.13 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 760 мг. Сера: 591.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru