вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, ряженка- 250.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.37 жиры:12.58 г. белки: 33.53 г. углеводы: 57.56 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 323.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 131.19 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 452.8 мг. Магний: 89.2 мг.
Натрий: 242.45 мг. Фосфор: 487.35 мг.
Сера: 197.05 мг. Хлор: 85.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru