вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 250.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 65.00 гр

Мой ужин сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 734.075 жиры:15.65 г. белки: 25 г. углеводы: 100.5 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 9.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 46.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 572.5 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 206.25 мг. Фосфор: 492.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 132.5 мг.
Хлор: 269.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru