вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр

Сегодня мой завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 299.904 жиры:24.783 г. белки: 16.68 г. углеводы: 2.7 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 372.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 1.59 мг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 290.4 мг. Кальций: 368.25 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 722.46 мг.
Фосфор: 310.32 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 6.9 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru