вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 170.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.15 жиры:21.55 г. белки: 10.97 г. углеводы: 23.28 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 599.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 42.77 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 854.4 мг.
Кальций: 337.05 мг. Магний: 78.75 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 280.25 мг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 283.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 8.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru