вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 6.00 гр, яйцо- 110.00 гр, горошек зеленый консер.- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.72 жиры:44.85 г. белки: 73.75 г. углеводы: 159.47 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 350.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 5.32 мг. Витамин Е: 24.63 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 23.66 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 271.67 мг. Магний: 246.49 мг.
Натрий: 471.07 мг. Фосфор: 1.08 г.
Витамин B1: 1.39 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 643 мг.
Сера: 636.12 мг. Хлор: 705.41 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 20.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru