вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, блины- 100.00 гр, колбаса свиная- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.586 жиры:36.738 г. белки: 26.53 г. углеводы: 42.12 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 716.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин РР: 8.93 мг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 4.63 мг.
Калий: 380.35 мг. Кальций: 435.45 мг.
Магний: 57.05 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 468.6 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 59.5 мг.
Хлор: 954.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru