вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, наливка- 50.00 гр

сюда

ИТОГ:

ккал.: 760.409 жиры:28.116 г. белки: 24.06 г. углеводы: 84.2 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 861.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин Д: 1.36 мкг.
Витамин B12: 1.41 мкг. Железо: 4.91 мг.
Калий: 784.06 мг. Кальций: 346.78 мг.
Магний: 70.33 мг. Натрий: 236.15 мг.
Фосфор: 441.53 мг. Холестерин: 341.75 мг.
Сера: 205.59 мг. Хлор: 377.12 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 11.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru