вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пряники(ГИ:65)- 14.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.162 жиры:11.192 г. белки: 12.47 г. углеводы: 61.26 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 284.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 823.6 мг. Кальций: 210.96 мг.
Натрий: 44.14 мг. Фосфор: 220.94 мг.
Витамин А: 1.59 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Витамин С: 24.06 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Магний: 61.1 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 98.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Сера: 106.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru