вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, яйцо белок- 60.00 гр, яйцо желток- 10.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр, кета- 60.00 гр

Овсяноблин растянула на завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 612.52 жиры:32.41 г. белки: 37.63 г. углеводы: 9.32 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 280.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 40.55 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 873.1 мг.
Кальций: 712.6 мг. Магний: 91.9 мг.
Натрий: 755.5 мг. Фосфор: 598.4 мг.
Сера: 275.7 мг. Хлор: 357.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.73 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru