вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 228.7 жиры:14.1 г. белки: 12.5 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 619.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 866 мг. Кальций: 399.5 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 150.5 мг.
Фосфор: 326 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru