вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 130.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Такой был у меня обед....

ИТОГ:

ккал.: 325.279 жиры:23.858 г. белки: 4.08 г. углеводы: 25.26 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 405.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 22.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 572.97 мг.
Кальций: 82.6 мг. Магний: 47.19 мг.
Натрий: 48.11 мг. Фосфор: 136.87 мг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 59.02 мг.
Йод: 5.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru