вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: карамель леденцовая(ГИ:80)- 4.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.264 жиры:15.704 г. белки: 16 г. углеводы: 55.23 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 459.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.25 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 425.26 мг. Магний: 84.34 мг.
Натрий: 140.14 мг. Фосфор: 370.44 мг.
Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 25.46 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 33.4 мг.
Хлор: 315.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Сера: 154.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru