вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр, геркулес- 30.00 гр

Перекус такой углеводный

ИТОГ:

ккал.: 145.46 жиры:3.06 г. белки: 6.58 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 272.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 220.6 мг.
Кальций: 114.8 мг. Магний: 50.7 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 174.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 48 мг.
Хлор: 101.9 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 6.9 мкг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru