вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.764 жиры:12.31 г. белки: 15.73 г. углеводы: 26.34 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 88.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 259.75 мг.
Кальций: 126.42 мг. Магний: 74.09 мг.
Натрий: 51.65 мг. Фосфор: 179.94 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 55.43 мг.
Хлор: 120.47 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru