вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 74.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 140.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, картофель в фольге - 74.00 гр, кофе с молоком - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.7 жиры:9.32 г. белки: 9.24 г. углеводы: 32.34 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 353.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 16.62 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 850.86 мг. Кальций: 303.4 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 124.98 мг.
Фосфор: 269.96 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 93.58 мг. Хлор: 308.14 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru