вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.11 жиры:4.655 г. белки: 6.33 г. углеводы: 33.82 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 133.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 17.55 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 726.8 мг.
Кальций: 214.1 мг. Магний: 45.55 мг.
Натрий: 239.95 мг. Фосфор: 185.05 мг.
Сера: 62.15 мг. Хлор: 364.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru