вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 30.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, шпроты- 40.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.98 жиры:16.27 г. белки: 13.53 г. углеводы: 28.76 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 86.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.51 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 404.5 мг. Кальций: 217 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 397.9 мг.
Фосфор: 324 мг. Сера: 57.1 мг.
Хлор: 282.9 мг. Йод: 8.41 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 34.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru