вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, апельсин- 240.00 гр, яблоко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.745 жиры:45.855 г. белки: 34.16 г. углеводы: 90.92 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 622.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 28.49 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 10.54 мг. Витамин Е: 12.11 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 167.86 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Железо: 8.97 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 587.6 мг.
Магний: 144.35 мг. Натрий: 657.65 мг.
Фосфор: 601 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Сера: 215.2 мг.
Хлор: 533.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru