вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, сыр чеддер - 20.00 гр, вода - 200.00 гр, капуста тушеная - 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.347 жиры:15.053 г. белки: 10.88 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 372 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 55.74 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 603.6 мг. Кальций: 394.85 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 240.46 мг.
Фосфор: 259.72 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 24 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru