вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 200.00 гр, гусь- 50.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, геркулес- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.071 жиры:61.61 г. белки: 41.93 г. углеводы: 169.95 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1818.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 50.79 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Железо: 17.83 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 456.24 мг.
Магний: 409.72 мг. Натрий: 497.67 мг.
Фосфор: 991.1 мг. Сера: 317.1 мг.
Хлор: 555.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 10.84 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru