вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, грибы опята- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр

Даже не знаю по плану ли

ИТОГ:

ккал.: 364.12 жиры:26.28 г. белки: 27.78 г. углеводы: 4.41 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 234.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.38 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 761 мг. Кальций: 62.3 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 221.9 мг.
Фосфор: 392.9 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 299 мг. Хлор: 210.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru