вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: горбуша- 130.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.844 жиры:18.444 г. белки: 38.32 г. углеводы: 26.69 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 350.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 7.54 мг.
Витамин С: 92.22 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 313.56 мг.
Магний: 101.64 мг. Натрий: 314.04 мг.
Фосфор: 488.84 мг. Холестерин: 119.9 мг.
Сера: 374.9 мг. Хлор: 649.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru